7 cara untuk menyingkirkan rasa sakit

Tablet - cara yang paling umum untuk mengurangi rasa sakit apapun. Tapi yang paling berisiko: asupan yang tidak terkontrol dari obat penghilang rasa sakit dapat menyebabkan tekanan dan perut masalah darah tinggi. Semua kelompok ini obat (analgesik) dibagi menjadi 4 kelas:

1 kelas - non-steroid anti-inflammatory (NSAID). Mereka digunakan untuk sakit kepala dan sakit gigi (jika kita tidak berbicara tentang migrain dan tekanan melompat).

Kelas 2 - NSAID yang sama, tetapi dengan kafein - digunakan untuk migrain, sakit gigi dan nyeri haid. Namun, untuk yang terakhir ada obat khusus: NSAID + diuretik.

Kelas 3 - NSAID dengan kodein. Terapkan dengan migrain dan nyeri pasca operasi. Tidak ada resep tidak ditiadakan.

telah hadir jual madu lebah asli murni

4 kelas - antispasmodik. Lepaskan tidak hanya rasa sakit, tapi kram dan usus, ginjal dan kolik bilier. Obat ini hanya tersedia dengan resep dokter.

. fakta bahwa para ahli dari Harvard University (AS) merekomendasikan bahwa jika Anda mengambil pil dari rasa sakit, berbaring dalam gelap dengan mata tertutup atau tidur. Hal ini akan mempercepat dan meningkatkan efek. Tapi jangan mengambil analgesik untuk nyeri pada lambung, usus, kram perut. Menghapus rasa sakit yang tajam, tetapi tanpa mengetahui penyebabnya, Anda bisa 1-3 hari di atas meja dari ahli bedah.

Salep dan gel - cara sederhana dan efektif untuk mengatasi rasa sakit pada otot dan sendi dengan menggunakan eksternal. Ketika memar, keseleo dan dislokasi digunakan pendinginan komposisi mentol, kadang-kadang dengan alkohol. Pemanasan salep atas dasar racun atau cabai sangat diperlukan untuk meredakan nyeri sendi dan punggung.

Semakin dalam dijiwai dengan zat ini melalui kulit, semakin besar kemungkinan mereka untuk mendapatkan rasa sakit perapian. Untuk tujuan ini hari ini juga menggunakan perekat khusus. Karena struktur molekul khusus, mereka lebih efektif daripada agen eksternal lainnya.

Fakta. Para ilmuwan dari University of Shanghai (Cina) menyatakan bahwa dalam proses menggosok salep yang digunakan terperangkap di zona titik-titik akupunktur. By the way, mereka juga mempengaruhi zat aktif dan patch. Dalam pengobatan oriental bahkan percaya bahwa dengan bantuan akupunktur lada patch bisa dicapai nyeri lengkap.

Aromaterapi - cara yang efektif untuk meredakan sakit kepala. Metode ini sangat berguna bagi orang-orang meteodependent. Namun, lebih baik tidak menggunakan dupa atau kuritelnitsy tetapi hanya menggosok dalam gerakan melingkar searah jarum jam beberapa tetes minyak esensial melalui jembatan atau kuil. Baik mengatasi rasa sakit, minyak esensial lavender, rosemary, mint, naik, chamomile, lemon balm, cendana, laurel. Jika Anda memiliki pilek atau flu, membantu aroma jeruk, grapefruit, mandarin, eucalyptus, pinus.

Fakta. Para peneliti dari National Institute of Health and Medical Research (Prancis) menguji apakah aromaterapi adalah efektif dalam migrain. Ditemukan bahwa minyak lavender mengurangi intensitas dan lamanya serangan, jika Anda mulai untuk menggosok dan menghirup selama 5 menit pertama. Para ilmuwan mencatat bahwa aromaterapi - cara yang baik untuk mencegah migrain, tapi harus hati-hati dipilih wangi. Beberapa bau (misalnya, jarum), sebaliknya, memprovokasi migrain.

Kami melihat bahwa cedera kami segera memiliki cukup untuk tempat sakit, dan mulai memijat. Kami melakukan hal yang sama dengan sakit kepala. Ini bukan hanya reaksi alami untuk stimulus, tetapi juga cara untuk mengurangi ketidaknyamanan. Kepala ke lokasi cedera harus dipijat dalam lingkaran, lengan atau kaki - dalam garis lurus menuju pusat tubuh, menggosok bahu dan tulang belikat ke leher dan leher sendiri - dari leher ke bawah. Selama gerakan pijat kepala harus ringan, tanpa tekanan. Tapi punggung, leher dan bahu menggosok lebih keras. Ini membantu untuk meringankan kejang otot, yang sering menjadi penyebab rasa sakit.

Pilihan lain - akupresur. Buatlah dua cara: baik tekan jari Anda pada titik yang menyakitkan sekitar 5-10 detik atau ditekan dan dirilis pada irama berdenyut dari 5-10 detik yang sama. By the way, daftar prosedur Beberapa salon menyediakan kolam air deras berhenti, yang juga sangat baik mengurangi sakit kepala dan nyeri otot.

. Fakta bahwa para ilmuwan Eropa telah menemukan bahwa jika orang tersebut dengan lembut mengambil pergelangan tangan, itu menurunkan tekanan darah dan mengurangi sakit kepala yang disebabkan oleh spasme pembuluh darah atau otot. Lembut sentuh, menurut para ahli - yang terbaik pereda nyeri yang tersedia untuk semua orang. 

Mandi air panas atau bungkus pemanasan di SPA-salon - cara yang bagus untuk mengatasi ketidaknyamanan pada otot, sendi dan tenggorokan. Perawatan ini juga membantu meringankan sakit kepala, tentu saja, jika tidak dikaitkan dengan peningkatan tekanan. Dalam kasus terakhir hanya disarankan mandi kaki: 15-30 menit, menurunkan kaki di air panas yang Anda dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial.

Alternatif - sauna inframerah, yang dapat ditemukan di banyak klub kesehatan dan kebugaran. Dalam beberapa menit neckolkih c nachala ceanca temperatura tela vashego povyshaetcya melakukan 38 0C. Prosedur ini sangat ideal dengan sakit nyeri di punggung dan persendian. Infrakracnoe Teplo effektivno otot razogrevaet di depan Fisik dan nagruzkami. sauna inframerah karena suhu relatif rendah diresepkan bahkan mereka yang tidak dianjurkan untuk sauna biasa dan mandi uap.

Fakta. Masyarakat Internasional untuk Studi Sakit kepala disarankan untuk menyingkirkan rasa sakit untuk pergi ke (39 0 C) air panas selama 5-10 menit. Hal ini diinginkan untuk berada dalam posisi setengah duduk. jual madu hutan asli

Latihan pernapasan dapat sangat efektif untuk migrain dan sakit leher. Selama serangan itu, duduk di kursi, bersandar sedikit ke depan, beristirahat tangannya di lututnya. Adalah penting bahwa Anda tidak bergerak. Membuat 2-4 napas pendek, berisik mendorong udara keluar dari paru-paru. Kemudian menahan nafas. Jika Anda melakukan latihan untuk pertama kalinya - 6 detik, secara bertahap meningkatkan celah untuk 10 detik. Lakukan setiap latihan selama 10-15 menit, kemudian istirahat setengah jam, dan ulangi jika perlu.

Jika cara lain: Pinch satu lubang hidung dan bernapas melalui lain intens selama 30 detik, kemudian sebaliknya. Sakit kepala biasanya sembuh.

Fakta. Para peneliti dari University of Tokyo (Jepang) menemukan bahwa bergantian napas dalam-dalam dengan sedikit keterlambatan mengaktifkan arteri. Menormalkan sirkulasi darah, Anda akan dapat menghilangkan kejang di pembuluh darah dan otot.

Ketika sakit kepala tidak berhubungan dengan tekanan, ketidaknyamanan di punggung, leher atau punggung, disebabkan oleh spasme otot atau pembuluh darah, membuatnya mudah untuk berjalan atau senam. Misalnya, menendang kembali dan perlahan membuat gerakan melingkar dengan kepala kanan dan kiri. Di setiap sisi - 7,3 rotasi (3-4 kali dengan interval 5 menit).

Atau pilihan lain: Duduk lurus dan putar kepala ke kanan dan kiri, menarik pada dagu ke depan sejauh mungkin. Dan 5-7 kali. latihan lain (pada tekanan di pelipisnya): mengangkat kedua alis, dan kemudian kanan dan kiri secara terpisah. Jika tidak, memperbaiki jari alis bersalah. Lakukan 10-15 kali.

Fakta. Peneliti dari University of Mysore (India) meneliti efek dari asana yoga hatha di berbagai negara penyakit. Mereka melihat bahwa mengurangi intensitas sakit kepala, sakit gigi membantu savasana (relaksasi pose), bhundzhasana (ular pose) dan makarasana (Crocodile pose). Ketika kembali sakit bantuan Halasana (bajak pose) dan Adho Mukha shvanasana (anjing menimbulkan moncong ke bawah). Untuk investasi sakit pada saat menstruasi yang terbaik upavishta Konasana (segitiga menetap pose).